Послеродовой период. Восстановление после родов

Существенное воздействие на процесс восстановления оказывает психологическая обстановка дома. Если все члены семьи поддерживают беременную и помогают ей после рождения малыша, то и восстановление будет проходить достаточно физиологично. Если девушка не подготовлена психологически к родам, отсутствует помощь и поддержка, это увеличивает выработку гормонов стресса, что только отрицательно воздействует на общее состояние малыша и матери.

Не стоит забывать о травмах, ранах и кровопотере. Для того чтобы организм как можно быстрее восстановился, рекомендуется контролировать состояние швов на промежности, так как они уязвимы для различного рода инфекций. Если произойдет серьезная кровопотеря, молодая мама будет ощущать слабость.

Программа максимум по восстановлению после рождения чада

В целом, восстановление после родов должно происходить пошагово. Матка должна вернуться к своим изначальным характеристикам в течение нескольких недель после родов. Все это время могут присутствовать некие выделения. В организме женщины имеется потребность в выведении большого количества жидкости, которая до этого долгое время задерживалась в тканях.

Рекомендации по восстановлению

Для того чтобы мама смогла оперативно восстановиться, требуется использовать следующие рекомендации:

• полноценный 8-и часовой сон. Для того чтобы молодая мама восстановилась, она должна высыпаться. Тем более, что после родов из-за гормональной перестройки может образовываться депрессия, паника. Некоторые мамы вообще сталкиваются с послеродовой депрессией. Поэтому, просто необходимо, чтобы девушка некоторое время отдыхала от малыша;
• активный образ жизни. Для того чтобы не возникал застой маточных выделений, рекомендуется больше двигаться;
• ношение бандажа. с его помощью можно восстановить мышцы живота.

Для того чтобы матка как можно скорее вернулась в первоначальное состояние, доктора советуют мамам лежать на животе и прикладывать к нему лед.