Общие советы женщинам в период климакса

Перименопауза и климакс — периоды, через которые рано или поздно проходит каждая женщина. Они носят индивидуальный характер, и невозможно заранее предугадать, как именно будет протекать процесс в каждом случае, однако, анализируя медицинскую практику, можно дать ряд общих рекомендаций женщинам после 45 лет.

Все эти советы направлены на укрепление организма, гармонизацию его функционирования и носят обобщенный характер, так как конкретные рекомендации может дать исключительно врач-гинеколог после осмотра.

Так, один из основных вопросов периода климакса — формированию оптимального рациона и режима. Женщина должна получать из пищи все необходимые ей микроэлементы (кальций, магний и т.д.) и обязательно - сбалансированный состав белков, жиров и углеводов. Поэтому рацион женщины должен быть разнообразным, включать в себя мясо, рыбу, свежие фрукты и овощи.

Кроме того, перед женщинами после 45 — 50 лет зачастую встает проблема лишнего веса. Если не удается решить ее самостоятельно, с помощью рационализации питания и ограничения жирной и сладкой пищи, то наши врачи рекомендуют обратиться к диетологу. Если вы все же решили подбирать себе диету самостоятельно, обязательно запомните, что строгие диеты, а также «ускоренное похудание» в период наступленияклимакса довольно опасны для здоровья. Наилучшим вариантом для женщины может стать «мягкая» диета, при которой организм получает все необходимые ему вещества, а лишний вес сбрасывается постепенно.

Общие советы женщинам в период климакса

Занятия спортом также приносят пользу организму во время перименопаузы. Проводимые в этой области исследования показывают, что женщины, регулярно занимающиеся «легкими» видами спорта значительно реже страдают от таких климактерических симптомов, как приливы, бессонница, резкая смены настроений и некоторых других.

Очевидно, что тяжелая физическая нагрузка способна, скорее, повредить, однако такие занятия, как теннис, аэробика, танцы и т.п., как правило, действуют исключительно положительно. К тому же, если одновременно женщина хочет сбросить лишний вес или же просто сохранить фигуру, спорт будет полезен и здесь.

Полезны женщинам, переживающими климакс, и специальные упражнения для мышц влагалища. Это также влияет положительно: в первую очередь, уменьшается опасность атрофии стенок, может решиться проблема сухости влагалища, весьма распространенная у женщин старшего репродуктивного и переходных возрастов. Более подробно узнать про данные упражнения Вы можете у своего гинеколога.

Общие советы женщинам в период климакса

Подводя итог рассказу о лечении симптомов климакса, дадим еще несколько советов:

  • постарайтесь больше времени уделять отдыху;
  • оградите себя от постоянных эмоциональных стрессов;
  • разработайте для себя оптимальный режим дня и придерживайтесь его хотя бы в общих чертах.

При этом не нужно коренным образом менять свой прежний образ жизни: приближающийся климакс лишь очередной жизненный этап, который проходит каждая женщина, и современная медицина делает все возможное, чтобы максимально облегчить его протекание.

По всем вопросам климакса вы всегда можете обращаться к врачам нашего медицинского центра «Евромедпрестиж». Гинеколог-эндокринолог и другие профильные специалисты на приеме подберут вам индивидуальную методику лечения климакса, порекомендуют диету и специальные упражнения. В нашем медицинском центре вы также можете пройти курс гидромассажа по снижению веса.

читать далее свернуть
НАШИ НАПРАВЛЕНИЯ В ГИНЕКОЛОГИИ:
Остались вопросы? Мы перезвоним Вам в течении 10 минут
Наши цены
Наименование  услуги Стоимость, ₽

"Знакомство с доктором" первичный прием гинеколога - скидка 20%
* Подробности акции уточняйте у администраторов

1 840

Прием (первичный) врача акушера-гинеколога  2 290 
Прием (повторный) врача акушера-гинеколога  1 890 
Приём врача акушера-гинеколога  Выборновой И.А., (первичный) 3 690 
Приём врача акушера-гинеколога  Выборновой И.А., (повторный) 2 960 
Прием- консультация врача акушера-гинеколога с назначением лечения 3 990 
Обобщение результатов обследования и составление программы лечения I степени 1 990 
Обобщение результатов обследования и составление программы лечения II степени 3 290 
Анестезия парацервикальная 1 250 
Анестезия местная /до 5 мл 990 
Анестезия местная / Лидокаин, Ультракаин 450 
Введение внутриматочной спирали 3 890 
Введение внутриматочной гормональной спирали  4 890 
Удаление внутриматочной спирали/ простое  2 390 
Удаление внутриматочной спирали /осложненное (более 5 лет): осмотр + удаление + УЗИ 5 990 
Введение лекарственного препарата под слизистую 750 
Влагалищная обработка (санация) / 1 сеанс  750 
Влагалищная ванночка лечебная / 1 сеанс 950 
Кольпоскопия  / расширенная 2 490 
Коррегирующий массаж / 1 сеанс 2 690 
Кольпоскопия / видео 3 490 
Кардиотокография плода / КТГ 2 390 
Введение, удаление  или смена маточного кольца – пессария/  без стоимости кольца 2 350 
Малая операция 5 190 
Пайпель забор (без стоимости гистологии, биопсии) 2 990 
Лечение паталогий шейки матки  аппаратом «Сургитрон»/кольпоскопия+санация/ 1 сеанс 6 890 
Лечение паталогий шейки матки  препаратом «Солковагин» / 1 сеанс 2 890 
Радиоэксцизия (конизация) шейки матки без анестезии (цитология не включена) 9 290 
Биопсия шейки матки 4 290 
Вскрытие абсцесса бартолиниевой железы 8 990 
Лекарственная обработка слизистой оболочки поверхности / 1 сеанс 590 
Подбор заместительной гормональной терапии 1 450 
Светолечение аппаратом Биоптрон (1 зона) 550 
Светолечение аппаратом Биоптрон (2 зоны) 880 
Светолечение аппаратом Биоптрон (3 зоны) 1 210 
Наложение шва  550 
Снятие послеоперационных швов 950 
Тампонирование влагалища (лечебное) 990 
Удаление кондилом со слизистой/ за 1 шт/ более 3-х шт  1 390 
Забор материала: мазок 390 
  • Анестезия
    Наименование  услуги Стоимость
    Анестезия парацервикальная (блокада) 1 500 ₽
    Анестезия аппликационная, до 5 мл 990 ₽
    Анестезия инфильтрационная 1 300 ₽
    Анестезия проводниковая  850 ₽
    Анестезия слизистой оболочки (местная) 990 ₽
Индивидуальный подход к лечению каждого пациента
Использование инновационного оборудования и аппаратуры
Лечение эректильной дисфункции (импотенции) ударно-волновым методом
Полный спектр лабораторной и функциональной диагностики
О клинике «евромедпрестиж»

Специально для сохранения и восстановления здоровья людей в 2000 году была основана многопрофильная клиника «ЕВРОМЕДПРЕСТИЖ», в которой работают лучшие специалисты из 25 областей медицины. Наши врачи, в совершенстве владеющие своим ремеслом, готовы бороться с любым Вашим недугом!

Медицинский центр ЕВРОМЕДПРЕСТИЖ награждён Международной наградой European Quality
наши
уникальные
программы
Мы заботимся о вашем здоровье с вниманием и любовью и поэтому нас рекомендуют друзьям
Тертичная Светлана Петровна, Главный врач клиники «Евромедпрестиж»
Почему наши клиенты выбрали именно нас?
  • Каждый день, с понедельника по воскресенье, к нам приходят сотни посетителей, решивших доверить нам свое здоровье. Пациенты высоко оценивают нашу работу на независимых площадках.
  • Наши врачи частые и желанные гости теле- и радиопередач. В стенах клиники снято множество программ и интервью о здоровье с участием и комментариями наших специалистов.
  • Услуги, оказываемые нашей клиникой, самого высокого уровня и качества! Мы не «дорогая клиника элитной медицины», а работаем для тех, кто ищет квалифицированную помощь за адекватную стоимость.
Скидка 50%
на приём врача
+7 495 151-95-70
Узнайте как получить
Оставьте заявку
Лучшая команда врачей-специалистов
высшего уровня со стажем работы от 10 до 30 лет
Благодарим Вас
за доверие!