Бессонница в период перименопаузы и климакса

Еще один типичный симптом, наблюдающийся у женщин в период перименопаузы, — бессонница. По данным медицинской статистики, примерно треть пациенток соответствующего возраста жалуются на нарушения сна (трудности с засыпанием, ночные пробуждения и др.). Могут проявляться и сопутствующие явления, например, боли в мышцах, онемение пальцев, «металлический» привкус во рту.

Снотворное в данном случае следует принимать только после консультации с лечащим врачом и строго по его назначению. То же самое относится к транквилизаторам и другим препаратам, воздействующим на центры головного мозга.

В качестве профилактики бессонницы при климаксе, гинекологи нашего медицинского центра «Евромедпрестиж» могут посоветовать женщинам, начавшим страдать бессонницей:

  • Рационализировать режим питания: не употреблять перед сном жирную тяжелую пищу, не пить на ночь крепкий кофе, чай и алкогольные напитки.
  • Обеспечить оптимальные условия для сна, поддерживать наиболее благоприятную температуру в спальне (она должна быть несколько ниже, чем в остальных комнатах), хорошо проветривать помещение. Кроме того, наши врачи рекомендуют обратить пристальное внимание на удобство матраса, на котором Вы спите. Это также обеспечит хорошее состояниепозвоночника и, возможно, в будущем избавит от болей в спине.
  • Легкие физические упражнения являются хорошей расслабляющей процедурой для мышц и организма в целом. Их стоит делать вечером, но желательно за несколько часов до сна. При засыпании можно практиковать дыхательную гимнастику. Также для некоторых женщин хорошим расслаблением служит прогулка перед сном, чтение и т.д. Скорее всего, и у Вас есть какое-либо занятие, помогающее снять напряжение и беспокойство, — уделите ему некоторое время перед сном, и Вы заметите, что бессонница будет проявляться в меньшей степени.
  • Вместо освежающего душа, который хорош по утрам, перед сном лучше принять теплую ванну. Температура воды желательно не должна превышать 37 градусов, а сама процедура длиться не более 15 — 20 минут.
  • Рекомендуется пить травяные настойки и отвары. Оптимальными для снятия нервного напряжения и улучшения сна являются ромашка или тополь.
  • Наконец, последний совет — не пренебрегайте сексуальной близостью, которая является одним из лучших способов расслабления. Она также способна положительно повлиять на общее эмоциональное состояние, заставляя женщину чувствовать себя любимой и желанной, что чрезвычайно важно в период климакса.

Вы замечаете первые симптомы климакса? Не затягивайте с визитом к врачу. Этот шаг позволит вам вовремя принять меры, чтобы максимально сохранить свою независимость от обстоятельств и предупредить возможное развитее более серьезных осложнений.

читать далее свернуть
Остались вопросы? Мы перезвоним Вам в течении 10 минут
Наши цены
Наименование  услуги Стоимость, ₽

"Знакомство с доктором" первичный прием гинеколога - скидка 20%
* Подробности акции уточняйте у администраторов

1 840

Прием (первичный) врача акушера-гинеколога  2 290 
Прием (повторный) врача акушера-гинеколога  1 890 
Приём врача акушера-гинеколога  Выборновой И.А., (первичный) 3 690 
Приём врача акушера-гинеколога  Выборновой И.А., (повторный) 2 960 
Прием- консультация врача акушера-гинеколога с назначением лечения 3 990 
Обобщение результатов обследования и составление программы лечения I степени 1 990 
Обобщение результатов обследования и составление программы лечения II степени 3 290 
Анестезия парацервикальная 1 250 
Анестезия местная /до 5 мл 990 
Анестезия местная / Лидокаин, Ультракаин 450 
Введение внутриматочной спирали 3 890 
Введение внутриматочной гормональной спирали  4 890 
Удаление внутриматочной спирали/ простое  2 390 
Удаление внутриматочной спирали /осложненное (более 5 лет): осмотр + удаление + УЗИ 5 990 
Введение лекарственного препарата под слизистую 750 
Влагалищная обработка (санация) / 1 сеанс  750 
Влагалищная ванночка лечебная / 1 сеанс 950 
Кольпоскопия  / расширенная 2 490 
Коррегирующий массаж / 1 сеанс 2 690 
Кольпоскопия / видео 3 490 
Кардиотокография плода / КТГ 2 390 
Введение, удаление  или смена маточного кольца – пессария/  без стоимости кольца 2 350 
Малая операция 5 190 
Пайпель забор (без стоимости гистологии, биопсии) 2 990 
Лечение паталогий шейки матки  аппаратом «Сургитрон»/кольпоскопия+санация/ 1 сеанс 6 890 
Лечение паталогий шейки матки  препаратом «Солковагин» / 1 сеанс 2 890 
Радиоэксцизия (конизация) шейки матки без анестезии (цитология не включена) 9 290 
Биопсия шейки матки 4 290 
Вскрытие абсцесса бартолиниевой железы 8 990 
Лекарственная обработка слизистой оболочки поверхности / 1 сеанс 590 
Подбор заместительной гормональной терапии 1 450 
Светолечение аппаратом Биоптрон (1 зона) 550 
Светолечение аппаратом Биоптрон (2 зоны) 880 
Светолечение аппаратом Биоптрон (3 зоны) 1 210 
Наложение шва  550 
Снятие послеоперационных швов 950 
Тампонирование влагалища (лечебное) 990 
Удаление кондилом со слизистой/ за 1 шт/ более 3-х шт  1 390 
Забор материала: мазок 390 
  • Анестезия
    Наименование  услуги Стоимость
    Анестезия парацервикальная (блокада) 1 500 ₽
    Анестезия аппликационная, до 5 мл 990 ₽
    Анестезия инфильтрационная 1 300 ₽
    Анестезия проводниковая  850 ₽
    Анестезия слизистой оболочки (местная) 990 ₽
Индивидуальный подход к лечению каждого пациента
Использование инновационного оборудования и аппаратуры
Лечение эректильной дисфункции (импотенции) ударно-волновым методом
Полный спектр лабораторной и функциональной диагностики
О клинике «евромедпрестиж»

Специально для сохранения и восстановления здоровья людей в 2000 году была основана многопрофильная клиника «ЕВРОМЕДПРЕСТИЖ», в которой работают лучшие специалисты из 25 областей медицины. Наши врачи, в совершенстве владеющие своим ремеслом, готовы бороться с любым Вашим недугом!

Медицинский центр ЕВРОМЕДПРЕСТИЖ награждён Международной наградой European Quality
наши
уникальные
программы
Мы заботимся о вашем здоровье с вниманием и любовью и поэтому нас рекомендуют друзьям
Тертичная Светлана Петровна, Главный врач клиники «Евромедпрестиж»
Почему наши клиенты выбрали именно нас?
  • Каждый день, с понедельника по воскресенье, к нам приходят сотни посетителей, решивших доверить нам свое здоровье. Пациенты высоко оценивают нашу работу на независимых площадках.
  • Наши врачи частые и желанные гости теле- и радиопередач. В стенах клиники снято множество программ и интервью о здоровье с участием и комментариями наших специалистов.
  • Услуги, оказываемые нашей клиникой, самого высокого уровня и качества! Мы не «дорогая клиника элитной медицины», а работаем для тех, кто ищет квалифицированную помощь за адекватную стоимость.
Скидка 50%
на приём врача
+7 495 151-95-70
Узнайте как получить
Оставьте заявку
Лучшая команда врачей-специалистов
высшего уровня со стажем работы от 10 до 30 лет
Благодарим Вас
за доверие!